白白净净一张足贴，敷贴到足底一整晚，第二天就变得潮湿黢黑。而这变化背后的功效可了不得，除湿、排毒，对失眠是一治一个准。
就像我们生活中按摩一样，不仅可以排毒养颜，还可以有助于睡眠，改善失眠的状况。那么足贴对身体有什么好处？
足贴就像我们生活中按摩一样，不仅可以排毒养颜，还可以有助于睡眠，改善失眠的状况。那么足贴对身体有什么好处？下面来看看。
足贴可以改善睡眠吗
使用足贴对睡眠有一定帮助，但不至于太神奇。
1、睡眠不好的原因很多，主要有生活习惯，心理压力和健康状况等几种。
2、足贴其实就像按摩脚底，调理内分泌的同时，可以缓解压力，放松身体，自然睡眠会好一些，但只是辅助作用。
3、如果想彻底解决问题，必须通过改变生活习惯和解决心理问题等入手
足贴对身体有什么好处
足贴的好处有很多,主要功效是通过增强足部的微循环，加强身体新陈代谢的过程，在这个过程当中，使人体很多的机能得到很好的保养和恢复。
足贴可以方便的贴在脚底，穿上袜子和鞋，走路活动工作一点都不受影响，而且对身体的保健功效还是很有效的。如果是刚开始使用，会有非常明显的效果，随着身体的恢复，功效就不再那么明显了。但对身体的帮助还是非常有效的。
足贴使用方法
要想足贴有效果，正确使用方法很重要，有四个步骤：
泡、搓、泡、贴，
1.泡，首先倒半袋珍晶妍泡足盐到脚盆里，泡脚10分钟，毛孔打开，热气打入体内；
2.搓，把剩下的半袋泡珍晶妍泡足盐倒于手心，搓脚、脚趾、脚面、脚背及小腿肚子。将脚上的穴位、毛孔统统打开，死皮、角质、炎症统统去除；
3.泡，再接着泡10-15分钟，将毛孔彻底打开，倒逼出湿气，后擦干脚、脚趾间和腿部水份；
4.贴，足贴贴于需要部位（贴于有湿气、淤青、疼痛、骨折等需要的穴位出）。平时多贴于脚底涌泉穴位处。
以上方法过后。再用足贴贴敷6-7小时。长期使用具有排毒祛湿安眠等作用。
今天给大家推荐的是卡丽施20贴草本睡眠足贴，精选艾草精华包裹在足贴粉包中，可以排解体内湿气，萃取生姜精华和竹炭精华。具有良好的吸收性，缓解体内湿气。含有草本配方，吸附身体湿气舒缓疲惫，性质温和。
大家学会了吗？
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